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【健康】入冬后有“两声咳”?养肺润燥汤煲起

时间:2020-12-03 11:42  来源:四川医学体检 复制分享 我要评论

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原标题:【健康】入冬后有“两声咳”?养肺润燥汤煲起

初冬羊城,冷热交替。伴随而至的,则是不绝于耳的咳嗽声。广东省第二中医院呼吸科主任医师陈宁表示,此时主要以干咳为主,表现为咽干、咽痒、少痰。

建议泡些有滋润功效的茶水来替代白开水,如西洋参茶,麦冬、枸杞泡水等。还可以吃一些当季的水果,如秋梨、葡萄、苹果、柿子、柚子,都具有生津止渴的功效。

另外,天气渐凉,火锅和辛辣食物渐受欢迎,咽干咽痛等人要避免吃大辛大热、麻辣煎烤等燥热性的食物。

润肺汤水必备药材

广州人讲究食补,当出现肺燥干咳、咽喉干痒等症状,当以润燥清肺为治,饮食疗法有明显的治疗效果。那么,咳嗽吃什么比较好? 陈宁推荐在日常菜肴、汤水中可适当添加这些药食同源的材料——

川贝

川贝性凉,甘平,入肺经、胃经。它止咳化痰平喘的功效几乎是人尽皆知。而且止咳效果好以及药性平和,故配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽。川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效,而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热,是一味治疗久咳痰喘的良药。如秋梨膏、川贝枇杷露等就都含有川贝。

川贝

川贝性凉,甘平,入肺经、胃经。它止咳化痰平喘的功效几乎是人尽皆知。而且止咳效果好以及药性平和,故配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽。川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效,而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热,是一味治疗久咳痰喘的良药。如秋梨膏、川贝枇杷露等就都含有川贝。

南北杏

南北杏,苦、微温、有小毒。能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。而杏仁的毒都存在于皮里面,虽然仅仅是微毒,但建议食用时最好先去皮。

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南北杏

南北杏,苦、微温、有小毒。能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。而杏仁的毒都存在于皮里面,虽然仅仅是微毒,但建议食用时最好先去皮。

沙参

沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

沙参

沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

西洋参

西洋参,其实又叫做洋参、花旗参。对虚烦燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤、咽干口渴以及烟酒过多、食欲不振等人群皆有益。日常生活中西洋参的食法多种多样,无论是煲汤还是泡水,可谓药食相宜。

西洋参

西洋参,其实又叫做洋参、花旗参。对虚烦燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤、咽干口渴以及烟酒过多、食欲不振等人群皆有益。日常生活中西洋参的食法多种多样,无论是煲汤还是泡水,可谓药食相宜。

瘦肉煲霸王花汤

材料:瘦肉500克、霸王花(新鲜霸王花250克或干品50克),如有咳嗽可加入南北杏各15克。

做法:瘦肉洗净切块,把霸王花洗净,与生姜一同放入锅,炖煮1小时,根据自身口味加入调味料即可。

功效:润肺止咳。

来源| 羊城晚报、金羊网、羊城派

文字 | 羊城晚报记者 谢哲 通讯员 李朝 金小洣

图片 | 视觉中国(图文无关)

编辑 | 天骄

校对 | 李红雨

审核 | 艾渝返回搜狐,查看更多

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