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对于有强烈烟瘾的烟民,可以采取以下办法去克服:

时间:2020-07-08 12:16  来源:四川医学体检 复制分享 我要评论

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原标题:对于有强烈烟瘾的烟民,可以采取以下办法去克服:

5.31 世界无烟日【对于有强烈烟瘾的烟民,可以采取以下办法去克服:】1.可以洗脸、淋浴转移注意力;2.嘴里难受时应漱口、喝茶、喝咖啡;3.实在想抽时叼个空烟斗、嚼口香糖;4.焦虑胸闷时做10次深呼吸;5.感到无聊时听音乐、深呼吸;6.失眠时喝牛奶、放松身体;7.避免和抽烟的人交谈;8.饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服;9.将大部分时间花在图书馆或其他不准抽烟的地方。(via 科普中国)

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