您现在的位置是:四川医学体检新闻网 > 眼睛干涩,疼痛,视力模糊?试试这4个方法,或帮你改善眼部疲劳

眼睛干涩,疼痛,视力模糊?试试这4个方法,或帮你改善眼部疲劳

时间:2020-05-31 20:57  来源:四川医学体检 复制分享 我要评论

右侧通用580*90广告位

原标题:眼睛干涩,疼痛,视力模糊?试试这4个方法,或帮你改善眼部疲劳

随着电子产品的高速发展,手机聊天,看小说,煲剧已经成为了不少人的日常习惯,每天花在电子产品上的时间也是越来也多。曾经就有一家媒体报道过,一位20多岁的年轻女性,因为电子产品患上了干眼症。白领在白天上班的时候,需要长时间的面对电脑,眼睛已经超负荷运转了,若下班还继续玩着手机,那么眼睛肯定是受不了,久而久之,眼睛就会出现相关的疾病。

是什么毁掉了我们的视力?

除了长期用眼不当,让眼睛得不到休息以外,电子屏幕中的“亮度”也是帮凶,若长时间的面对高亮度,就会损伤视网膜。久而久之,电子屏幕就会对眼睛造成不可逆的伤害。

怎么保护眼睛健康?

1. 适当的按摩眼睛

当眼睛劳累的时候,可以做一些眼保健操,来缓解眼部疲劳,使眼睛达到放松的状态。

2. 冷热交替敷眼

在下班回家的时候,可以用冷热水交替敷眼睛,这样不仅可以缓解疲劳,也可以促进眼部血液循环,以及减少眼睛的不适感。

3. 工作期间让眼睛定时休息

长期的面对电脑或是伏案工作,都会对眼睛造成伤害。不如在上班的时候,给自己定一个时间点,让自己每隔一段时间,就站起来放松放松,同时也可以活动活动筋骨。这样一天下来,也不会使眼睛过度劳累,出现不舒服的状态。

4. 多吃对眼睛有益的食物

维生素和蛋白质就可以保护眼睛,所以在日常生活中,就可以常吃这两类食物。另外,若是眼睛缺少胡萝卜素,也会影响到实力,比如夜盲症就是因为缺少胡萝卜素导致的。此外,富含铁的食物也可以保护眼睛,比如菠菜。常吃菠菜可以让眼部肌肉保持弹力,降低近视的风险。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。返回搜狐,查看更多

责任编辑: